четверг, 15 февраля 2018 г.

#всё_на_местах: что дает мне энергию и что отнимает


Дали задание: написать 20 пунктов, которые дают мне энергию и 20, которые ее отнимают. Снова удивилась тому, как вовремя пришла информация, ведь это именно то, над чем я так серьезно и глубоко работаю последние полгода.


Это очень похоже на «30 любимых и нелюбимых», которые я когда-то уже писала, но в данном случае уже не просто констатация факта – вот это люблю, а вот это нет, а конкретное руководство к действию. Во всех этих пунктах кроется ответ на вопрос: как перестать растрачивать себя по пустякам и наполнять тем, что важно.

Итак.

ЧТО ОТНИМАЕТ У МЕНЯ ЭНЕРГИЮ:

1)      Алкоголь.
2)      Недосып.
3)      Пересып.
4)      Пустые разговоры, сплетни.
5)      Новости.
6)      Бесцельное листание лент соцсетей.
7)      Тяжелая пища.
8)      Очереди в банках, поликлиниках и вообще где-либо.
9)      Шоппинг в офлайн-магазинах.
10)   Спешка.
11)   Общение с людьми, пытающимися меня в чем-то переубедить.
12)   Общение с людьми, с которыми я не хочу общаться.
13)   Переживания – и по делу, и на пустом месте.
14)   Опоздания куда-либо.
15)   Чувство вины, если я кого-то случайно или неслучайно обидела.
16)   Если делаю что-либо поверхностно, не вникая в суть.
17)   Но и сильное погружение и чрезмерная концентрация тоже.
18)   Долгое сидение за компьютером, и как следствие – боль в шейно-воротниковой зоне и головные боли.
19)   Когда не ценят то, во что я вложила душу.
20)   Мысль о том, что все в итоге конечно.


ЧТО ДАРИТ МНЕ ЭНЕРГИЮ:

1)      Сон.
2)      Спорт.
3)      Правильно питание.
4)      Умные и полезные книги.
5)      Фильмы, сериалы, программы, которые мне по душе либо настраивают на добрый лад.
6)      Помощь другим.
7)      Секс.
8)      Горячая ванна или душ, сауна, горячие источники.
9)      Природа: горы, море, лес, степь, а еще просто солнышко.
10)   Цветы.
11)   Люди, сайты и ресурсы, от которых хочется летать и менять этот мир.
12)   Общение с друзьями.
13)   Чухание своего кота.
14)   Моя семья.
15)   Заслуженная похвала, знаки свыше.
16)   Красивая новая одежда, которая сидит на мне как с иголочки и помогает самовыражаться.
17)   Моя работа. Все, что мне по душе, становится моей работой.
18)   Чистота и порядок в доме, а также сам процесс уборки.
19)   Победа в чем-либо.
20)   Чаюшка.

Хорошенько проанализировав написанное, пришла к некоторым довольно неожиданным выводам:

- Путешествия. Оказывается, они не дарят мне энергию, как многим, а наоборот, отнимают много сил на подготовку, сборы, переживания, чтобы все прошло хорошо. А когда уже случились и все прошло хорошо, то меня захлестывают чувства, и даже радость и счастье, оказывается, могут быть чрезмерными)
- Страхи. Выяснилось, что они не только не забирают у меня энергию, но и наоборот, являются мощнейшим стимулом для собственного развития, причем действуют быстрее и эффективнее любого пряника.
- У меня слишком много энергии. Пока другие ищут новые источники для подпитки, мне нужно научиться эту мою энергию правильно «утихомиривать». Грамотно распределять и пускать в наиболее плодородные русла.

Пошла искать способы)



*******************************************************************************************
P.S.: Не делаю из этого флешмоб и не призываю к повторению, но если кто напишет такие пункты про себя, буду рада почитать. Всегда интересно узнать, а как у других.

6 комментариев:

  1. Можно вопрос? Как у тебя получается самоорганизовывать свой день, работая дома? У меня постоянно "провалы" в какой-то части (при том, что я не работаю, а пытаюсь систематизировать свой самостоятельный учебный процесс).

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Оля, я стараюсь выполнить всю работу, пока муж на работе, а сын в саду. Могу работать и в их присутствии, но считаю это нецелесообразным: в тишине и одиночестве я лучше концентрируюсь, а следовательно и больше/быстрее делаю. А еще, когда они дома, хочется не влипать в компьютер, а просто быть с ними, общаться, играть, гулять.
      Когда Илья еще не ходил в сад, то за работу я садилась ближе к ночи, предварительно всех уложив. Я по биоритмам сова, поэтому мне это было нетрудно, наоборот, к 22.00 моя работоспособность только повышалась. Главное условие - что утром я могла вдоволь поспать.
      Ну, и конечно, планирование, я без него никуда.
      Сейчас я в процессе кардинальной смены режима: учусь рано ложиться и рано вставать, чтобы максимально подстроиться под режимы моих домочадцев и не терять попусту ценное время в их отсутствие. К тому же намерена встроить в эту схему еще и возобновленные тренировки, а также чтение книг. В последнее время я столько думаю, что у меня стал чесаться мозг)

      Удалить
    2. Спасибо!
      Я так же стараюсь: пока никого нет дома. Но иногда распыляюсь (в интернете, конечно же). Надо мне строже к планиованию времени быть.

      Удалить
    3. Да, Оля, пересмотри свои дела-болота, которые сжирают твое время, особенно незаметно.

      Удалить
  2. Тоня, у тебя и правда так много энергии)))наверное, с этим надо родиться)))
    я вот часто выжатая, как лимон. Надо мне тоже вот так сесть и расписать по пунктам, выяснить, что же меня опустошает)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ты знаешь, Ксюш, то, что у меня много энергии, я поняла совсем недавно, когда разложила все по полочкам в голове. Хотя мне и раньше многие об этом говорили, но я не могла согласиться, потому что тоже часто чувствовала себя как выжатый лимон. А когда начала убирать из жизни то, что опустошает, то дополнительные силы стали появляться сами собой. Так что обязательно распиши свое! Можешь даже в блоге;)*)
      Насчет родиться: подумала, что это не совсем так. Скорее, от рождения у меня порог терпимости чуть выше, чем у других. А энергия это нечто живое и преходящее, ей надо создавать условия.

      Удалить

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...